25 мая - Всемирный день щитовидной железы

Главная медсестра Шахтерского центра первичной медико-санитарной помощи Наталья Кулиш провела лекцию накануне Всемирного дня щитовидной железы.

Щитовидная железа – железа внутренней секреции, синтезирующая ряд гормонов, необходимых для поддержания гомеостаза.Основной функцией щитовидной железы является выработка тиреоидных гормонов.

Практически все заболевания щитовидной железы начинаются незаметно и длительно протекают без выраженных клинических проявлений.

❗️ На что нужно обратить внимание:
– мышечная и суставная боль
– дискомфорт в области шеи
– выпадение волос;

– запоры, диарея
– нерегулярный менструальный цикл
– семейная история заболеваний щитовидной железы
– депрессивность и тревожность
– неожиданные изменения в весе (набор или потеря) без изменения диеты и двигательной активности
– высокая утомляемость и истощение
– учащенный пульс и сердцебиение
– дрожь в руках, потливость
– частые головокружения и приступы слабости
– чувство жара или, напротив, зябкости.

Если вы заметили у себя несколько показателей из перечисленных выше - обратитесь к врачу.

❗️Дефицит йода является причиной около 90% всех заболеваний щитовидной железы. Ежедневное поступление  необходимого количества йода в организм -150-200 мкг в сутки.
Продукты богатые йодом:                                                                                                                                                                                                                                                                                                                гречка,
Морепродукты: морскую капусту, кальмары, печень трески, морскую рыбу, креветки.
Овощи: баклажаны, шпинат, помидоры, свеклу, морковь, сельдерей.
Фрукты: чернослив, финики, хурма, фейхоа.